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大きい朝食は糖尿病患者に良い

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3ヶ月間大きな朝食を食べた2型糖尿病の患者は、より低い血糖レベルになり薬の量も減らすことができました。そして、血圧も下がりました。
大きな朝食には、糖尿病患者の1日のカロリーの3分の1が含まれていて、たんぱく質と脂肪の割合が高く、満腹スコアーも増加しました。

参考サイト:Healthday

食事の前に激しい運動をすると、急激な血糖値の上昇を抑えられると言う研究報告や早い食事高塩分食人工甘味料のリスクもあります。
新しい研究報告の「2型糖尿病患者に良い食事法」も参考にして下さい。

糖尿病患者にとって、食事は重要なファクターとなっています。なかなか難しいことですが、嫌でも実践しなければなりませんから、少しでも容易で効果がある方法を見つけて、取り組み続けることが大事です。
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テーマ : 糖質制限食   ジャンル : ヘルス・ダイエット

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