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食後の散歩で2型糖尿病リスク軽減

HOME>予防>食後の散歩で2型糖尿病リスク軽減

*食後の散歩で2型糖尿病リスク軽減

高齢者が毎食後に15分の散歩をすると、2型糖尿病のリスクを軽減する事ができます。
1日3回の食後に軽い運動(トータルで45分)をする事で、24時間にわたり血糖値を減少させる事ができました。
高齢者に置いては、食後の散歩により食後血糖値の上昇を鈍化させる効果がすぐにありました。


参考サイト:UPI

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テーマ : 糖尿病   ジャンル : ヘルス・ダイエット

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