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アントシアニンは2型糖尿病リスクを下げる

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*アントシアニンは2型糖尿病リスクを下げる

フラボノイドのアントシアニンを豊富に含むブルーベリーやりんごをたくさん食べると、2型闘病尿のリスクが下がる事が分かりました。
ブルーベリーを週2皿以上、またはリンゴ・洋ナシを週5皿以上食べた人は、有意にリスクが低下しました。
アントシアニン以外のフラボノイド及びフラボノイド総摂取量とリスク低下の関係はありませんでした。
参考サイト:LINK DE DIET

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テーマ : 糖質制限食   ジャンル : ヘルス・ダイエット

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