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妊娠糖尿病にならないために

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適正な体重を維持して健康的な食事をし定期的に身体活動をして、タバコを吸わなければ、妊娠糖尿病の半分程度は予防できるという研究が報告されました。

米国で1989~2001年の医療記録から14000人以上の女性の体重、食生活、身体活動レベル、喫煙状態、妊娠糖尿病の罹患状況を調べた所、823例の妊娠糖尿病が報告され、最も強い因子は肥満で、BMI33以上では4倍以上のリスクになりました。
定期的に身体活動を行い、健康的な食事をしているタバコを吸わない女性は、そうでない女性に比べて妊娠糖尿病リスクが41%低くなりました。
そして、妊娠したときにも普通体重である場合はリスクは52%低下しました。この事から肥満女性に撮っては喫煙・運動・食事は実質的な利益をもたらすとしています。

4つの因子(喫煙・体重・運動・食事)を満たしている女性は、一つも満たしていない女性に比べてリスクが83%低下しました。医療記録データから4つの因子を実現すれば、女性の約半分が妊娠糖尿病を避けることができると推定されます。(米国NIH国立小児保健発育研究所の報告)
参考サイト:LINK DE DIET

妊娠糖尿病の炭水化物ダイエットは効果なし
牛豚肉の食べ過ぎは妊婦糖尿病リスク
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テーマ : 糖尿病   ジャンル : 心と身体

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